فواید آب انجیر در مقابله با یبوست نوزادان + طرز تهیه مرحله به مرحله آن
یبوست یکی از مشکلاتی است که بسیاری از نوزادان با آن مواجه می‌شوند. این عارضه می‌تواند دلایل مختلفی داشته باشد و در صورت عدم درمان مناسب، عوارض جانبی ناخوشایندی را برای نوزاد به همراه آورد.
یکی از روش‌های درمان یبوست نوزاد، استفاده از آب انجیر است. در این قسمت از اکالا بلاگ به بررسی خواص آب انجیر برای یبوست نوزاد می‌پردازیم و نحوه تهیه آن را نیز شرح می‌دهیم.
خواص آب انجیر برای یبوست نوزاد
انجیر، این میوه کوچک و خوشمزه به دلیل غنی بودن از انواع مختلف فیبر و مواد مغذی، از دیرباز در طب سنتی به عنوان یک داروی طبیعی برای درمان بسیاری از بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گرفته است.
فیبر، یکی از مهم‌ترین ترکیبات تشکیل‌دهنده انجیر است که نقش حیاتی در سلامت دستگاه گوارش ایفا می‌کند. فیبر موجود در انجیر عمدتا از نوع نامحلول است که با جذب آب در روده بزرگ، حجم مدفوع را افزایش داده و به نرم شدن آن کمک می‌کند.
ین مکانیسم، حرکت روده را تسهیل کرده و از بروز یبوست پیشگیری می‌کند. به همین دلیل، مصرف انجیر و فرآورده‌های آن مانند آب انجیر به عنوان یک درمان طبیعی و موثر برای رفع یبوست توصیه می‌شود.
مکانیسم اثر آب انجیر بر درمان یبوست
در ادامه به نحوه عملکرد آب انجیر برای درمان یبوست می‌پردازیم.
۱- افزایش حجم مدفوع و تحریک حرکات روده
یکی از مهم‌ترین دلایل اثرگذاری آب انجیر بر یبوست، محتوای بالای فیبر آن است. فیبر موجود در آب انجیر، به عنوان یک اسفنج عمل کرده و مقدار زیادی آب را در روده جذب می‌کند.
این امر باعث افزایش حجم مدفوع شده و به عنوان محرکی برای تحریک حرکات روده عمل می‌کند. با افزایش فشار درون روده، مواد زائد راحت‌تر از روده عبور کرده و از بروز یبوست جلوگیری می‌شود.
بیشتر بخوانید: طرز تهیه ترشی انجیر خوشمزه؛ با انجیر تازه، خشک و کال
۲- نرم‌کنندگی مدفوع و تسهیل دفع
فیبر نامحلول موجود در آب انجیر، علاوه بر افزایش حجم مدفوع، به نرم شدن آن نیز کمک می‌کند. مدفوع سفت و خشک، عبور از روده را دشوار کرده و باعث یبوست می‌شود. فیبر نامحلول با جذب آب، مدفوع را نرم‌تر کرده و حرکت آن را در روده تسهیل می‌کند.
۳- تغذیه باکتری‌های مفید روده و بهبود عملکرد دستگاه گوارش
فیبر موجود در آب انجیر به عنوان یک پیش‌زیست (پربیوتیک) عمل کرده و از رشد باکتری‌های مفید روده حمایت می‌کند. این باکتری‌ها نقش مهمی در حفظ سلامت دستگاه گوارش و عملکرد صحیح روده دارند.
با افزایش جمعیت باکتری‌های مفید، فرآیند هضم و جذب مواد مغذی بهبود یافته و خطر ابتلا به یبوست کاهش می‌یابد.
۴- اثرات ضد التهابی و کاهش التهاب روده
برخی مطالعات نشان داده‌اند که ترکیبات موجود در انجیر دارای خواص ضدالتهابی هستند. التهاب روده می‌تواند یکی از دلایل یبوست باشد. مصرف آب انجیر با کاهش التهاب روده، به بهبود عملکرد روده و کاهش علائم یبوست کمک می‌کند.
نکات مهم در خصوص مصرف آب انجیر برای یبوست نوزادان
درست است که استفاده از آب انجیر به عنوان یک ملین طبیعی برای درمان یبوست نوزادان، روشی رایج است. با این حال، والدین باید پیش از شروع هرگونه درمان خانگی، به چند نکته مهم زیر توجه کنند:
سن نوزاد بسیار مهم است. اگر نوزاد شما زیر شش ماه سن دارد، حتما قبل از هرگونه تغییر در رژیم غذایی او، با پزشک مشورت کنید. متخصص اطفال می‌تواند بهترین راهکار را برای رفع یبوست نوزاد شما پیشنهاد دهد.میزان مصرف آب انجیر نیز باید با دقت تعیین شود. مقدار مناسب آب انجیر برای هر نوزاد، با توجه به سن و وزن او متفاوت است. بهتر است در این مورد نیز با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید تا از مصرف بیش از حد یا کم آن جلوگیری شود.تغذیه سالم و متعادل، کلید پیشگیری و درمان یبوست است. علاوه بر مصرف آب انجیر، اطمینان حاصل کنید که نوزاد شما به اندازه کافی مایعات بنوشد و غذاهای حاوی فیبر را در رژیم غذایی خود داشته باشد. این کار به نرم شدن مدفوع و تسهیل دفع کمک شایانی خواهد کرد.
بیشنر بخوانید: ۲ روش اصولی و ساده برای خشک کردن انجیر در خانه
نحوه تهیه آب انجیر برای درمان یبوست نوزاد
برای تهیه آب انجیر که یک درمان خانگی رایج برای یبوست در نوزادان است، به زمان زیادی نیاز ندارید. کافیست انجیرهای سالم و بدون خرابی را از وسط نصف کرده و پس از شستن، در یک لیوان آب ولرم قرار دهید.
سپس، لیوان را به مدت یک تا دو روز در یخچال بگذارید. پس از این مدت، انجیرها نرم شده و خواص ملینی آن‌ها به آب منتقل می‌شود. برای شیرین‌تر کردن آب انجیر می‌توانید از یک قاشق عسل استفاده کنید.
در این بخش از مجله دانستنی اکالا به بررسی فواید آب انجیر برای درمان یبوست در نوزادان پرداختیم. به یاد داشته باشید که آب انجیر تنها یک راهکار مکمل است و اگر یبوست نوزاد شما ادامه‌دار شد باید حتما به پزشک مراجعه کنید تا کودک درمان لازم را دریافت کند.
سحر هستم و عاشق نوشتن و تولید محتوا، چند سالی است که با شور و اشتیاق در این مسیر قدم برمی‌دارم و برای ارتقای مهارت‌های خودم تلاش می‌کنم.
