خطرات نوشیدن آب در این ساعت

بسیاری از افراد عادت دارند یک لیوان آب در کنار تخت خود قرار دهند تا در صورت تشنگی در نیمه های شب بتوانند بدون اینکه از رختخواب بیرون بیایند آب بنوشند، اما باید بدانید که این عادت می تواند شما را به خطر بیندازد. سلامتی؛ خطراتی که در ادامه این بخش به آنها اشاره می کنید.

به گزارش سرگرمی روز، لیوان، بطری یا کوزه آب را بدون درب در اتاق نگذارید. این امر می تواند باعث افتادن حشرات در ظرف آب یا حمل آلودگی با نشستن بر روی لبه های ظرف شود. آب، بر خلاف غذاهایی که حاوی کربوهیدرات و پروتئین هستند، می تواند به راحتی توسط ریز ذرات آلوده شود. علاوه بر این، آب در ظروف بدون درب با گرد و غبار و هوای آلوده در تماس است که می تواند سلامت شما را به خطر بیندازد.

دکتر مارک لوی، متخصص مراقبت های اولیه در مرکز پزشکی ماساچوست، می گوید: “باکتری هایی در دهان و بزاق ما زندگی می کنند و زمانی که فرد احساس تشنگی می کند و از یک فنجان یا بطری می نوشد، این باکتری ها به ظرف منتقل می شوند. انسان می خوابد، میکروب ها و باکتری ها فرصت رشد و تکثیر پیدا می کنند.

در نتیجه برای حفظ سلامتی خود بهتر است همیشه از ظروف درب دار برای نگهداری آب استفاده کنید و از قرار دادن آب در ظروف روباز اتاق خواب خودداری کنید. این کار نه تنها از ورود حشرات و آلودگی به آب جلوگیری می کند، بلکه از رشد و گسترش باکتری ها نیز جلوگیری می کند. با رعایت این نکات ساده می توانید از نوشیدن آب سالم در هر زمانی از شبانه روز لذت ببرید.

از سوی دیگر دکتر لیوی خاطرنشان کرد: اکثر کسانی که در خواب آب می نوشند چندین بار از خواب بیدار می شوند و قطعا از یک فنجان یا بطری آب می نوشند و به آشپزخانه نمی روند.

در واقع این امر باعث می شود باکتری های منتقل شده از دهان به شیشه با هوای آلوده و گرد و غبار ترکیب شده و در شب تکثیر شوند. وقتی فردی دوباره از همان فنجان یا بطری آب می نوشد، این باکتری ها وارد بدن او می شوند و باعث بیماری می شوند.

راهکارهایی برای پیشگیری از این خطرات و عوارض

برای جلوگیری از این مشکل بهترین راه حل استفاده از ظروف نگهداری آب درب دار است.

همچنین می توانید از فنجان های یکبار مصرف استفاده کنید و هر بار که از خواب بیدار می شوید از یک فنجان جدید بنوشید. این نه تنها از انتقال باکتری ها جلوگیری می کند، بلکه به حفظ سلامت و بهداشت شما نیز کمک می کند.

استفاده از فنجان آغشته به بزاق و قرار گرفتن در معرض هوا برای چندین ساعت بسیار خطرناک است، به ویژه برای افرادی که سیستم ایمنی ضعیفی دارند، مانند بیماران HIV، بیماران پیوندی و بیماران سرطانی که تحت شیمی درمانی هستند. این افراد باید مراقب باشند و از ظروف درب دار یا لیوان های یکبار مصرف برای نوشیدن آب استفاده کنند.

با رعایت این نکات ساده می توانید از نوشیدن آب سالم و بهداشتی در هر زمانی از شبانه روز لذت ببرید و از خطرات احتمالی جلوگیری کنید. حفظ سلامت و بهداشت همیشه باید در اولویت باشد، حتی زمانی که در نیمه های شب آب می نوشید.