خواب کودک را جدی بگیرید

احمد قراخانی; خواب فعالیت اصلی مغز در سال های اولیه رشد است و در دو سال اول زندگی مغز به 90 درصد اندازه مغز بزرگسالان می رسد و کودک می تواند به توانایی های پیچیده ای در زمینه های شناختی، زبانی، درک، اجتماعی و… زمینه های عاطفی و فیزیکی

به تدریج از 5 سالگی تعادل بیشتری بین ساعات خواب و بیداری برقرار می شود. مشکلات خواب می تواند علت مشکلات عاطفی و رفتاری در کودکان باشد.

اختلالات خواب مشکلات مربوط به شروع و ادامه خواب هستند که با ناتوانی در به خواب رفتن زمانی که می خواهید بخوابید، احساس سرزندگی بعد از خواب مشخص می شوند.

با ایجاد آرامش در محیط خانه، چرت کوتاه بعد از ظهر، تنظیم زمان خواب مناسب و منظم به گونه ای که بتواند از قبل برای خواب آماده شود، ایجاد احساس عشق و محبت بین اعضای خانواده، بررسی عوامل بیولوژیکی خواب مانند: سوء هاضمه و تب بالا و غیره. .. برای جلوگیری از اختلال خواب کودک.

والدین باید بدانند که خستگی مفرط کودک در طول روز و محدودیت های شدید انضباطی می تواند باعث اختلال خواب در کودک شود.