این عادات شما را سحرخیز میکنند/ ۳ اقدام ساده اما مؤثر
تلاش برای زود بیدار شدن به نحوه خواب شما در شب بستگی دارد. همچنین عوامل سبک زندگی مانند روتین اجتماعی یا روال کاری، داروها و شرایط پزشکی و سلامت، همگی کیفیت خواب شما را تعیین میکنند.
۱۱ آبان ۱۴۰۳
شناسه خبر:
۴۲۱۹۴۸
