کالری انجیر خشک چقدر است؟
انجیر خشک، میوه‌ای مغذی و پرطرفدار، به دلیل طعم شیرین و خواص بی‌شمارش، همواره مورد توجه بوده است. اما سوالی که برای بسیاری از افراد، به ویژه کسانی که به دنبال حفظ تناسب اندام خود هستند، مطرح می‌شود، میزان کالری این میوه خشک است. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری انجیر خشک و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
انجیر خشک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در انجیر خشک به شرح زیر است:
۱ عدد انجیر خشک: ۲۰.۹۲ کالری۱ لیوان انجیر خشک: ۳۷۱.۰۱ کالری۱۰۰ گرم انجیر خشک: ۲۴۹ کالری
بیشتر بخوانید: کالری موز خشک چقدر است؟
ارزش غذایی انجیر خشک
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم انجیر خشک را نشان می‌دهد:
کالری۲۴۹کربوهیدرات۶۴ گرمپروتئین۳.۳ گرمچربی۰.۹ گرمفیبر۱۰ گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری انجیر خشک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. انجیر خشک، میوه‌ای مغذی و پرخاصیت است که می‌تواند به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم مصرف شود. با این حال، به دلیل کالری بالای آن، مصرف متعادل آن به ویژه برای افراد مبتلا به دیابت و کسانی که به دنبال کاهش وزن هستند، توصیه می‌شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
