کالری عسل چقدر است؟ – مجله اکالا
عسل، قرن‌هاست که به عنوان یک ماده غذایی ارزشمند و دارویی طبیعی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این ماده مغذی، علاوه بر طعم دلپذیر، خواص بی‌شماری برای سلامتی دارد. در این مقاله از مجله اکالا، به بررسی کالری عسل و ارزش غذایی آن می‌پردازیم.
عسل چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری عسل به شرح زیر است:
۱ قاشق چای‌خوری عسل: ۲۱.۲۸ کالری۱ قاشق مرباخوری عسل: ۳۱.۹۲ کالری۱ قاشق غذاخوری عسل: ۶۴ کالری۱۰۰ گرم عسل: ۳۰۴ کالری
بیشتر بخوانید: کالری زولبیا بامیه چقدر است؟
ارزش غذایی عسل
جدول زیر ارزش غذایی ۱۰۰ گرم عسل را نشان می‌دهد:
کالری۳۰۴کربوهیدرات۸۲.۴ گرمپروتئین۰.۳ گرمچربی۰ گرمفیبر۰.۲ گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری عسل و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. عسل، با وجود کالری نسبتاً بالا، به دلیل ارزش غذایی فراوان و خواص درمانی، می‌تواند جایگزین مناسبی برای شکر و سایر شیرین‌کننده‌های مصنوعی باشد. مصرف متعادل عسل، به ویژه برای افرادی که به دنبال حفظ سلامتی و تناسب اندام خود هستند، توصیه می‌شود.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایده‌های جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
