چرا ساعت‌ها را که جلو می‌کشند، طلاق افزایش پیدا می‌کند؟
راهنماتو-اگر زمستان فصل در آغوش گرفتن و گرم شدن در کنار یار است، به نظر می‌رسد بهار زمانی برای سر و سامان دادن به زندگی، و گاهی هم رها کردن یک رابطه است؟
به گزارش راهنماتو، یک روان‌شناس آمریکا به نام چامین آژان، در سال ۲۰۱۸ درباره پدیده‌ای به نام «فصل دلبستگی» نوشت؛ الگویی روان‌شناختی و فرهنگی که طی آن افراد در ماه‌های سرد و تاریک سال بیشتر دنبال یک همراه می‌گردند تا از نظر احساسی و جسمی احساس تنهایی نکنند. این فصل معمولاً از اکتبر شروع می‌شود و تا مارس ادامه دارد. اما به محض اینکه ساعت‌ها جلو کشیده می‌شود و گل‌ها شکوفه می‌زنند، بعضی زوج‌ها حس می‌کنند رابطه‌شان به پایان خود نزدیک شده است.
آمار و تحقیقات، حتی داده‌های فیس‌بوک، نشان داده‌اند که جدایی‌ها در بهار—به‌خصوص در ماه‌های مارس و آوریل—بیشتر از هر زمان دیگری رخ می‌دهند. البته همه‌چیز به فصل ربط ندارد، ولی فصل هم بی‌تأثیر نیست. ترکیب هوای جدید، تغییر در روتین‌ها، و انرژی تازه‌ای که در بدن جریان پیدا می‌کند، می‌تواند هم محرک و هم به‌هم‌زننده تعادل باشد. روان‌شناسان می‌دانند که اغلب مراجعان‌شان در بهار سؤالات جدیدی درباره خودشان و رابطه‌شان مطرح می‌کنند؛ سؤالاتی که در خواب زمستانی ذهنشان پنهان مانده بودند.
تغییر در انرژی
بهار با خودش نور و جنب‌وجوش بیشتری می‌آورد؛ و این تغییر در رابطه‌ها هم حس می‌شود. بعد از ماه‌ها پناه گرفتن در خانه و تماشای بی‌پایان سریال، ناگهان دلمان می‌خواهد بیرون برویم، سفر کنیم و با آدم‌های جدید آشنا شویم. جهان و امیال انسان‌ها دوباره گسترده‌تر و وسیع‌تر به نظر به نظر می‌رسند.
فقط پرنده‌ها نیستند که بعد از زمستان بال می‌گشایند؛ انسان‌ها هم همین‌طورند. چیزی که تا دیروز گرم و صمیمی بود، حالا ممکن است خفه‌کننده به نظر برسد. این احساس محدود به رابطه عاطفی نیست—ممکن است در رابطه با دوستان، خانواده یا همکاران هم خودش را نشان دهد. اما در عشق، بهار مثل یک زنگ بیدارباش عمل می‌کند و ما را به فکر می‌اندازد: «آیا هنوز همونی که می‌خواستم؟»
برای کسانی که در یک رابطه جدی نیستند یا رابطه‌شان پایه محکمی ندارد، وسوسه باز کردن پنجره‌ها و سرک کشیدن به دنیای بیرون قوی‌تر می‌شود. عشق‌های بهاری و تابستانی ناگهان واقعی‌تر و جذاب‌تر به نظر می‌رسند.
خانه‌تکانی ذهنی و احساسی
همان‌طور که خانه‌هایمان را از وسایل اضافی خالی می‌کنیم، ذهن و احساسمان هم نیاز به بازنگری دارد. در روان‌درمانی شناختی رفتاری (CBT)، یک روش مؤثر برای بهبود حال افراد، همین فعال شدن با کارهای هدفمند است—و تمیزکاری یکی از ساده‌ترین و مؤثرترین راه‌هاست. اما فایده‌اش فقط به خانه مرتب ختم نمی‌شود.
همین خانه‌تکانی ممکن است ما را به فکر تمیزکاری عاطفی هم بیندازد. مراجعان شروع می‌کنند به پرسیدن سؤال‌هایی مثل: آیا این رابطه باعث رشدم می‌شود؟ آیا احساس می‌کنم دیده می‌شوم، حمایتم می‌کنند، ارتباط واقعی دارم؟
گاهی جواب این سؤال‌ها منجر به تعهد دوباره می‌شود. گاهی هم به جدایی منجر می‌شود. درست مثل وقتی که به خاطر یک کشوی به‌هم‌ریخته، خانه را ترک نمی‌کنیم، همیشه هم راه‌حل پایان دادن به رابطه نیست. ولی شاید وقتش باشد مسائلی را که پنهان مانده حل کنیم، ارزش‌هایمان را دوباره هماهنگ کنیم یا درباره چیزهایی که مدت‌هاست در دل نگه داشته‌ایم، صحبت کنیم.
بعد از تعطیلات، واقعیت روشن می‌شود
بی‌پرده بگوییم؛ تعطیلات باعث می‌شود بعضی از زوج‌ها در زمستان کنار هم بمانند. کسی دلش نمی‌خواهد تنها به مهمانی‌ها برود یا در شام خانوادگی مجبور شود جواب سوالات از سر کنجکاوی را بدهد. پس می‌مانیم، چشم روی مشکلات می‌بندیم و حتی در دسامبر سریع‌تر در اپلیکیشن‌های دوستیابی می‌چرخیم تا کسی را برای شب سال نو پیدا کنیم.
ولی با رسیدن بهار، مه تعطیلات کنار می‌رود. در جلسات درمانی، زیاد می‌شنویم که کسی می‌گوید: «می‌دونستم درست پیش نمی‌ره، ولی نمی‌خواستم تعطیلات رو تنها باشم.» حالا که فصل عوض شده، آماده‌ایم که به احساسات واقعی‌مان توجه کنیم.
سلامت روان و تغییر فصل‌ها
خلق‌وخویمان با فصل‌ها ارتباط تنگاتنگی دارد. وقتی علائم افسردگی فصلی کم می‌شود، خیلی‌ها حس می‌کنند انرژی گرفته‌اند، اجتماعی‌تر شده‌اند و آماده تغییرند. برای بعضی‌ها این انرژی تازه باعث نزدیکی دوباره با شریک عاطفی می‌شود، برای بعضی دیگر، شکاف‌های رابطه را برجسته‌تر می‌کند.
افزایش اضطراب، بی‌قراری یا حتی پرسش‌های فلسفی درباره زندگی در دوران گذار فصلی چیز عجیبی نیست. این دگرگونی‌ها می‌توانند فشار بیشتری به رابطه‌های شکننده وارد کنند یا زمینه رشد و اتصال دوباره را فراهم کنند.
اگر در بهار حس می‌کنید رابطه‌‌تان بی‌روح شده، لزوماً به این معنی نیست که باید آن را تمام کنید. این فصل می‌تواند فرصتی برای تأمل، گفت‌وگوی صادقانه و تنظیم دوباره احساسات باشد. از خودتان بپرسید: «می‌خوام این فصل از زندگیم چه شکلی باشه؟ و چه کسی کنارم باشه؟»
و اگر جواب به سمت پایان رابطه رفت، بدانید که جدایی، شکست نیست؛ بلکه تغییر مسیر است. گاهی برای روشن شدن حقیقت، به شفافیت بهار یا بیدار شدن درونی نیاز داریم تا ببینیم چه کم داشتیم یا چه چیزی همیشه همراه‌مان بوده است.
چه می‌خواهید رابطه‌‌تان را از نو بسازید، چه می‌خواهید برای چیز جدیدی جا باز کنید، به بازتنظیم بهاری اعتماد کنید. وقتی فصل دعوت‌تان می‌کند که از چیزهای قدیمی دل بکنید، به ندای درونتان گوش بدهید و مسیر خودتان را دنبال کنید.
