امگا۳ موجود در گردو با یک وعده ماهی برابری می‌کند + ویدئو

هر ۳۰ گرم گردو (حدود ۷ عدد کامل) حاوی ۲.۵ گرم امگا۳ است که مشابه مقدار موجود در ۱۰۰ گرم ماهی سالمون می‌باشد.

۰۱ اردیبهشت ۱۴۰۴

شناسه خبر:

۴۴۴۵۷۲