کالری لازانیا چقدر است؟ – مجله اکالا
لازانیا، یکی از محبوبترین غذاهای فستفودی در جهان است که اصالت آن به ایتالیا برمیگردد و طعمی دلچسب دارد. به علاوه لازانیا، با تنوع طعم و مواد تشکیلدهنده، جایگاه ویژهای در سبد غذایی بسیاری از افراد دارد. از این رو، در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری لازانیا و ارزش غذایی آن میپردازیم تا بتوانید رژیم غذایی خود را هوشمندانه مدیریت کنید.
لازانیا چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در لازانیا به شرح زیر است:
1 تکه لازانیا متوسط با گوشت و مخلفات (3 در 3): 228 کالری1 تکه لازانیا بزرگ با گوشت و مخلفات (5 در 5): 277.4 کالری100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات: 190 کالری100 گرم لازانیا اسفناج: 131 کالری100 گرم لازانیا خام: 282 کالری100 گرم لازانیا سبزیجات: 130 کالری100 گرم لازانیا با مرغ: 147 کالرییک برش (227 گرم) لازانیا با سوسیس: 420 کالری
بیشتر بخوانید: کالری انواع پیتزا چقدر است؟
ارزش غذایی لازانیا
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم لازانیا با گوشت و مخلفات را نشان میدهد:
کالری190کربوهیدرات15 گرمپروتئین7 گرمچربی4.9 گرمفیبر1.7 گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری لازانیا و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. در نهایت، میزان کالری لازانیا با طعمهای متنوع بسیار متغیر است و به انتخابهای شما بستگی دارد.
اما در میان انواع لاانیا، لازانیا سبزیجات کالری کمتری دارد و سالمتر است. همچنین اگر نگران اضافه وزن خود هستید بهتر است از پنیرهای رژیمی برای پخت لازانیا استفاده کنید.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
