کالری زالزالک چقدر است؟ – مجله اکالا
زالزالک، میوهای کوچک و قرمز رنگ که بیشتر در فصل پاییز یافت میشود، از دیرباز به دلیل خواص دارویی فراوان مورد توجه بوده است. اغلب افراد زالزالک را به عنوان یک میانوعده سالم میشناسند، اما ممکن است از میزان کالری و ارزش غذایی دقیق آن بیخبر باشند. در این مطلب از مجله اکالا، به بررسی کالری زالزالک و ارزش غذایی آن میپردازیم.
زالزالک چقدر کالری دارد؟
مقدار کالری موجود در زالزالک به شرح زیر است:
100 گرم زالزالک: 70 کالری
بیشتر بخوانید: کالری زغال اخته چقدر است؟
ارزش غذایی زالزالک
جدول زیر ارزش غذایی 100 گرم زالزالک را نشان میدهد:
کالری70کربوهیدرات16 گرمپروتئین0.14 گرمچربی0.4 گرمفیبر2 گرم
در این مطلب از بخش سبک زندگی اکالا، کالری زالزالک و ارزش غذایی آن را بررسی کردیم. با توجه به کالری پایین و ارزش غذایی بالای زالزالک، این میوه به عنوان یک بخش جداییناپذیر از یک رژیم غذایی سالم و متعادل شناخته میشود.
با افزودن زالزالک به برنامه غذایی روزانه خود، میتوانید از طعم دلپذیر و خواص بینظیر آن بهرهمند شوید. این میوه نه تنها به کنترل وزن کمک میکند، بلکه با تأمین ویتامینها و آنتیاکسیدانهای مورد نیاز، برای سلامت عمومی بدن نیز مفید است.
شراره هستم و اینجا سعی دارم با قلمم، شما را به دنیای گردشگری، مد و فشن، آشپزی و… ببرم. پس اگر به دنبال ایدههای جدید و سبک زندگی متفاوت هستید، اینجا دقیقا جای شماست.
