معرفی ۷ میوه معجزه‌آسا در درمان بیماری‌های شما
میوه‌ها تنها برای خوش طعم کردن سفره‌های ما نیستند. آن‌ها گنجینه‌ای از خواص درمانی هستند که می‌توانند به بهبود بسیاری از بیماری‌ها کمک کنند. در این مطلب از مجله اکالا، شما را با ۷ میوه معجزه آسا آشنا می‌کنیم که می‌توانند به عنوان یک داروی طبیعی برای شما عمل کنند.
برای درمان دیابت سیب بخورید
اگر شما مبتلابه دیابت هستید سیب یک میوه بسیار عالی در رژیم غذایی شما به حساب می‌آید. سیب حاوی مواد معدنی، فیبرهای محلول و آنتی‌اکسیدان و ویتامین c است که تأثیر بسزایی در کنترل قند خون دارد.
سیب سرشار از پکتین است که کلسترول خون را پایین می‌آورد و به سم‌زدایی بدن و حذف مواد مضر کمک می‌کند. سیب‌های شیرین و آبدار برای دیابت مفید هستند. با خوردن یک سیب در روز دیگر به نیاز نیست به پزشک مراجعه کنید.
اگر عصبی هستید گیلاس بخورید
میوه گیلاس مسکن اعصاب افراد است. چربی اشباع‌شده در گیلاس بسیار کم است و همچنین مانند سایر گیاهان کلسترول و سدیم ندارد و از طرف دیگر دارای فیبر خوراکی بالا و ویتامین C است.
مطالعات نشان می‌دهد که رنگ‌دانه موجود در گیلاس به رفع مشکلات و دردهای عروقی کمک می‌کند. این رنگ‌دانه‌ها محتوی آنتوسیانین هستند. آنتوسیانین موجود در گیلاس‌های ترش ۱۰ برابر خاصیت ضدالتهاب آسپرین عمل می‌کنند. البته این ماده مثل آسپرین، معده را تحریک نمی‌کند.
گیلاس خاصیت سم‌زدایی نیز دارد. از آنجا که میوه گیلاس دارای چربی و نشاسته کم و فیبر زیاد است مصرف آن در حد مناسب به مبتلایان دیابت و ورم مفاصل توصیه می‌شود.
اگر به هنگام خوابیدن دچار مشکل هستید و خوابتان نمی‌برد. گیلاس بهترین میوه است و آرامش شما را تضمین می‌کند. گیلاس از پیری زودرس نیز جلوگیری می‌کند.
بیشتر بخوانید: معرفی ۷ میوه استوایی شگفت‌انگیز؛ همراه با خواص آن‌ها
اگر گلودرد دارید و احساس سرماخوردگی می‌کنید، آناناس بخورید
آناناس حاوی آنزیم بروملین و ویتامین‌های A و C، منیزیم، منگنز و پتاسیم است که با تقویت سیستم دفاعی بدن، مقابله با عفونت‌ها را برای بدن آسان‌تر می‌کند. بروملین موجود در آناناس قادر است که ترشحات بینی، سینوزیت یا برونشیت را روان‌کرده و باعث دفع آن‌ها شود.
نتایج پژوهش‌ها نشان می‌دهد افرادی که به مدت ۶ روز بروملین دریافت کرده‌اند ۸۳ درصد راحت‌تر توانسته‌اند از شر التهاب‌های مجاری تنفسی خلاص شوند. دانشمندان هندی در سال ۲۰۱۰ تأثیر شربت تهیه شده با مخلوطی از آب آناناس، نمک، فلفل سیاه و عسل را روی بیماران آزمایش کردند.
نتایج نشان داد که این نوشیدنی نسبت به شربت سرفه در آرام کردن سرفه و رفع ناراحتی گلو مؤثرتر است. پس اگر گلویتان درد می‌کند همین امروز آناناس بخورید.
اگر از بیماری آسم رنج می‌برید موز بخورید
یک بررسی منتشر شده در مجله تنفسی اروپا نشان داد که موز ممکن است خس‌خس کردن کودکان مبتلا به آسم را کاهش دهد. این ممکن است به دلیل محتوای آنتی‌اکسیدان‌ها و پتاسیم بالای موز باشد که می‌تواند عملکرد شش را بهبود بخشد.
بیشتر بخوانید: ۱۰ دانستنی جذاب درباره آبمیوهها که از آن بی‌خبرید
برای جلوگیری از سکته مغزی و قلبی توت‌فرنگی بخورید
متخصصان تغذیه معتقدند توت‌فرنگی به علت داشتن مقادیر زیادی فیبر، پتاسیم، آنتی‌اکسیدان و انواع ویتامین‌ها باعث کاهش لخته‌های خون در سر شده و سکته مغزی را کاهش می‌دهد. این میوه چربی خون را افزایش و فشار خون را کاهش می‌دهد و در کاهش ابتلا به سرطان مؤثر است.
مصرف منظم آنتوسیانین نوعی فلاونوئید که در خانواده توت‌ها است، خطر حمله قلبی را تا ۳۲ درصد در زنان جوان و میانسال کاهش می‌دهد. پتاسیم و فیبر موجود در توت‌فرنگی هم برای قلب مفید است. تحقیقات نشان می‌دهد توت‌فرنگی باعث کاهش نوعی آمینواسید که به لایه داخلی رگ‌ها آسیب می‌رساند، می‌شود.
برای مقابله با سنگ کلیه پرتقال بخورید
آب پرتقال بهتر از سایر آبمیوه مرکبات از تشکیل مجدد سنگ‌های کلیه جلوگیری می‌کند. سنگ کلیه زمانی تشکیل می‌شود که املاح معدنی و سایر مواد موجود در ادرار به هم پیوسته و به صورت رسوب درآید. این بیماری بسیار دردناک و ناراحت‌کننده است و عود می‌کند.
با تغییرات غذایی می‌توان تا حدی از تشکیل مجدد این سنگ‌ها جلوگیری کرد، همان‌طور که سیترات پتاسیم عمل می‌کند. اما بسیاری از افراد تحمل سیترات پتاسیم را ندارند چرا که اثرات جانبی گوارشی در پی دارد. این افراد بیشتر سیترات را از منابع غذایی‌شان به دست می‌آورند و یکی از منابع مهم آن آب‌میوه‌هایی مثل آب‌لیمو، گریپ‌فروت و آب‌پرتقال است.
در میان این آبمیوهها، آب‌پرتقال بیش از همه سطوح سیترات را در ادرار بالا می‌برد. این به معنی کاهش کریستالیزه شدن اوریک‌اسید و اگزالات کلسیم و باعث کاهش تشکیل سنگ است.
بیشتر بخوانید: راهکارهای فوق‌العاده برای افزایش اشتها پس از بیماری
برای درمان پروستات هندوانه بخورید
هندوانه میوه‌ای پرآب است و حاوی ویتامین‌های A، B6 و C و همچنین آنتی‌اکسیدان‌ها و آمینواسیدهاست. این میوه تابستانی همچنین فاقد چربی است و در هر پیمانه فقط ۴۰ کالری دارد.
از دیگر خواص هندوانه می‌توان به مقادیر بالای پتاسیم و لیکوپِن اشاره کرد. این ماده مغذی علاوه بر حفظ سلامت قلب و استخوان‌ها در پیشگیری از سرطان پروستات نیز مؤثر است. هرچه هندوانه رسیده‌تر و قرمزتر باشد، لیکوپِن بیشتری خواهد داشت.
در این مطلب از مجله دانستنی اکالا به معرفی ۷ میوه معجزه آسا در درمان بیماری‌های شما پرداختیم. پس از آشنایی با این میوه‌های شگفت‌انگیز، دیگر بهانه‌ای برای نخوردن میوه ندارید. با گنجاندن این میوه‌ها در رژیم غذایی روزانه‌تان، گامی بزرگ در جهت حفظ سلامتی خود بردارید.
